Escuela de Taichi y Qigong Teresa Menchén

El próximo mes de abril abre sus puertas la Escuela de Taichi y Qigong Teresa Menchén. Toda mi ilusión puesta en este nuevo proyecto, un espacio para la práctica de estas dos disciplinas a través de clases con diferentes niveles (desde iniciación a avanzado) y flexibilidad de horarios y para combinar las dos actividades.

No dejes de visitar la web: www.qigongmenchen.es

Clases en el Retiro los domingos: cumplimos 11 años

En 2001 el profesor Liang Puwan empezó a impartir clases de Taijiquan estilo Chen los sábados en el Parque de El Retiro de Madrid y, un año más tarde, me incorporé al grupo. Unos años después enseñó Taijiquan estilo Yang los domingos, dejando estas clases en mis manos en octubre de 2006. Desde entonces, las clases se han mantenido de forma ininterrumpida lo que me hace sentir enormemente agradecida hacia mis alumnos.

De igual manera, otro de los objetivos del grupo era reproducir el estilo de práctica en los parques empleado en China en la actualidad debido a sus diversos beneficios para la salud y la ventaja que suponía poder disfrutar de la naturaleza al tiempo que se ejercitaba el cuerpo.

Desde que Liang tomó las riendas del grupo hasta el día de hoy, las formas a enseñar se han ampliado. Actualmente, y desde que empecé como profesora al mando del grupo, además de la forma de 24 y 88, practicamos también varias tablas de QiGong, la forma de espada de 32 movimientos y abanico de 52,  debido al creciente interés y popularización de la práctica con armas y otras disciplinas como el Qigong.

Poder formar parte de esta experiencia desde sus inicios me ha permitido aprender rodeada de grandes maestros y fantásticos compañeros siempre dispuestos a ayudarme. Sin ninguna duda, El Círculo del Retiro me ha llevado a donde estoy ahora, convirtiendo lo que empezó como un hobby en un estilo de vida, por lo que me siento profundamente afortunada. 

A día de hoy somos uno de los grupos de más antigüedad y con mayor número de integrantes, todos ellos de diversas edades y ocupaciones pero que han conseguido mantener vivo el espíritu que nació hace once años.

Formación en QiGong Renovado: Baduanjin

En este nuevo curso 2017-18 continuamos con el ciclo de formación en QiGong que dimos comienzo el pasado curso con Mawangdui y Wuqinxi.

El sábado 28 de Octubre tendrá lugar el curso de Baduanjin, uno de los sistemas de QiGong más populares tanto en China como en el resto del mundo, y que la Asociación China de QiGong de Salud ha recogido y actualizado para ofrecer una tabla de ejercicios asequible y con los beneficios para la salud que han hecho que Baduanjin sea un clásico de Qigong que ha llegado a nuestros días tras siglos de práctica.

Horario: 

Sábado de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:30h. 

Con la asistencia al curso se obtiene el certificado de Monitor de dicha Forma. Y aquellos que hicieron el curso o cursos anteriores, podrán optar al certificado de Instructor Nivel 1. El precio es de 120€ incluyendo cuaderno de apuntes y DVD.

Más información en menchentaichikung@gmail.com

​La inscripción se hace a través de la web de la Asociación Española de QiGong de Salud ​

Inicio curso 2017-18 en TaiChi y Más. Charla sobre ChiKung

En septiembre dan  comienzo las clases de Taichi y QiGong en el Centro Taichi y Más. Los nuevos horarios ya están actualizados en la web aunque en la primera quincena del mes no estarán abiertas todas las clases.

Este nuevo curso añadimos más clases de iniciación y nivel cero, así como horarios donde unicamente practicaremos formas, para aquellos que ya tienen los conocimientos técnicos y quieren trabajar las formas de manera más fluida

Como inicio de curso, daré una charla informativo-práctica sobre el QiGong, qué es y qué beneficios aporta. Sobre todo sobre los sistemas de ChiKung que trabajamos en las clases de forma habitual.

Será el jueves 14 de septiembre a las 19:30. En el Centro Taichi y Más. Calle Tembleque 136. Podéis consultar mapa de localización en la web:http://www.taichiymas.es

Si te interesa asistir a una clase de prueba, escríbenos a taichiymas@gmail.com

Curso Yijinjing Tradicional 7 de Octubre 2017

Como ya viene siendo habitual, en otoño programo un seminario donde trabajeremos los 28 ejercicios de Yijinjing Tradicional. Para aquellos que ya lo conocen será el momento de ahondar en la práctica de estos ejercicios, perfeccionando los detalles. Y para los que no conozcan la tabla, una muy buena forma de familiarizarse con este trabajo específico sobre los tendones.

Para los practicantes de Taijiquan o cualquier otras artes marciales, el Yijinjing son ejercicios de QiGong externo que a lo largo de más de un milenio han sido el complemento al entrenamiento elegido por las mismas escuelas marciales para la mejora de habilidades de las mismas.

Yijinjing se puede traducir como "Transformación y fortalecimiento del músculo y tendón". El tendón juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisión del movimiento, facilitar la alternancia entre flexión y extensión, graduación de la fuerza, etc. (Texto recogido del libro "Yijinjing: Ejercicios Tradicionales para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China")

El sábado 7 de Octubre, doy un Curso de Yijinjing Tradicional, tabla que se compone de 28 ejercicios.

Los objetivos generales del curso son:

-Trabajo de músculos, tendones y ligamentos.

-Correcta ejecución de los ejercicios para activar el flujo de Qi en el cuerpo.

-Principios para la correcta ejecución de los movimientos.

Lugar: Centro Taichi y Más

Horario: de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:30h.

Más información e inscripciones enviando correo a menchentaichikung@gmail.com

Finalizados primeros cursos de Formación ChiKung Renovados

En el presente año hemos tenido una gran actividad en Cursos de Formación en el Centro Taichi y Más.

Comenzamos en Septiembre y Diciembre con los cursos de Yijinjing, 28 ejercicios para el fortalecimiento del músculo-tendón, posteriormente trabajando la primera tabla de 12 ejercicios de NeiYangong, y en estos meses de abril y mayo, cursos con certificación oficial de la Asociación Española de QiGong de Salud: MaWangDui y WuQinXi.

Estos son los nuevos Monitores e Instructores de las Formas de QiGong Renovados, que se han formado con nosotros, alumnos que proceden de Madrid, Soria, Málaga, Albacete...con muchas ganas de promocionar esta saludable actividad física que cada día tiene más practicantes.

Formación en QiGong Renovado: Wuqinxi

Continuando con la Formación en QiGong que dimos comienzo en Abril, en este mes proponemos una nueva Forma de QiGong Renovado: Wuqinxi, el Juego de los 5 Animales. Tendrá lugar el 27 y 28 de Mayo.

Horarios

Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:30h

Domingo de 10:00 a 13:30h

Con la asistencia al curso se obtiene el certificado de Monitor de dicha Forma. Y aquellos que hicieron el curso anterior, podrán optar al certificado de Instructor Nivel 1. El precio es de 140€ incluyendo cuaderno de apuntes y DVD.

Para leer información más detallada , mira el apartado "Formación" en TaiChi Y Más

​La inscripción se hace a través de la web de la Asociación Española de QiGong de Salud: ​