Curso Yijinjing Tradicional, 2ª Parte

En el fin de semana del 10 y 11 de diciembre completaremos el aprendizaje de la forma tradicional de Yijinjing de 28 movimientos. Este curso está dirigido a los alumnos que asistieron a la primera parte en el mes de septiembre, y también a aquellos que ya conocen la Tabla y deseen perfeccionarla.

Curso Yijinjing 24-25 Septiembre 2016

El trabajo de Yijinjing (Transformación y fortalecimiento del músculo y tendón), ha perdurado enel tiempo porque ha sido tomado como complemento en el entrenamiento de las Artes Marciales Chinas. Y esto ha sido así por la mejora de habilidades marciales que proporciona el entrenamiento sobre el tendón.

En Occidente, el trabajo específico del tendón ha sido relegado al ámbito de la rehabilitación y la fisioterapia. Sin embargo, el tendón juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisión del movimiento, facilitar la alternancia entre flexión y extensión, graduación de la fuerza, etc. (Texto recogido del libro "Yijinjing: Ejercicios Tradicionales para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China")

El fin de semana del 24-25 de septiembre, doy un Curso de Yijinjing Tradicional, tabla que se compone de 28 ejercicios. Esta será una primera parte donde completaremos el aprendizaje de la primera mitad de la forma.

Los objetivos generales del Curso son:

-Trabajo de músculos , tendones y ligamentos
-Correcta ejecución de los ejercicios para activar el flujo de Qi en el cuerpo
-Principios para la correcta ejecución de los movimientos

Lugar: Centro Taichi y Más
Horarios: Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:30 a 20:00 y domingo de 10:00 a 13:30.

Más información y modo de inscripción enviando correo a menchentaichikung@gmail.com

Domingo 21 agosto-Taller de Taichi

Durante los meses de Julio y Agosto damos un descanso estival a las clases de Taichi en El Retiro, pero el próximo domingo 21 de Agosto daré una Clase-Taller especial de Taichi. Repasaremos la forma de 24 Yang. Desde las posiciones y desplazamientos básicos a la intención y aplicaciones.

Será en el Parque de El Retiro, Madrid, en la explanada al lado de la Rosaleda, cerca de la fuente del Angel Caído. De 10:30 a 12:00.

Y a partir del siguiente domingo, ya retomamos la actividad de clases domingueras en el mismo lugar, con Chi kung y Taichi Yang (24, 88 y 32 de espada).

Taiji YangSheng Zhang

He subido un nuevo vídeo a mi canal de You Tube, esta vez haciendo la forma de Qigong Taiji YangSheng Zhang. Este es uno de los últimos trabajos propuestos por la Asociación China de Qigong de Salud.

Este sistema de trabajo con bastón mejora la movilidad articular de muñecas, codos y hombros; fortaleciendo la columna lumbar, dorsal y cervical. En determinados ejercicios, además el bastón masajea los órganos internos y presiona ciertos puntos energéticos, ayudando así a equilibrar el fluyo de qi en el cuerpo.

Como instructora perteneciente a la Asociación Española de Qigong de Salud, incluyo este trabajo en las clases que imparto en el Centro Taichi y Más de Madrid.

XIV Encuentro de TaichiCuan en Madrid

El próximo fin de semana 2 y 3 de Julio tendrá lugar en el madrileño parque de El Retiro el XIV Encuentro de Taichichuan organizado por el Círculo del Retiro. El sábado día 2 habrá talleres tanto de Taichi como de Chi Kung impartidos por profesores del ámbito nacional e internacional. Y el domingo las diferentes Escuelas ofrecerán exhibiciones mostrando sus trabajos.

Como Delegada en Madrid de la Asociación Española de QiGong de Salud, este año participo ofreciendo un taller de la forma Daoyin Shi Er Fa (12 Técnicas Daoyin). Y en las exhibiciones, acompañada de mis alumnos, haremos una muestra de Liangong Shi Ba Fa y Dawu.

Y como en años anteriores, el Centro TaiChi y Más participará en las Exhibiciones, en esta ocasión con las formas de 8 moviminetos estiloYang y la Forma de 13 estilo Sun.

Fin de semana de descanso con ChiKung y Taichi

Este año me he animado a organizar un fin de semana de práctica de Taichi y ChiKung en la Naturaleza. Lo que pretendo ofrecer es que disfrutemos entrenando y ampliando conocimientos y al mismo tiempo compartir descanso fuera de la rutina de la ciudad.

Días: Del viernes 15 de Julio por la tarde al domingo 17 por la tarde.

Lugar: Casa Rural El Pagano http://www.elpagano.com/ Alojamiento y pensión completa con comida vegetariana.

Praciticaremos Formas de Qi Gong Renovado (Baduanjin, Wuqinxi, Mawangdui) y Yijinjing Tradicional de 28 ejercicios. Y repasaremos algunas formas de Taichi: Forma de 24, 88 y espada de 32 movimientos.

Taller de QiGong Renovado en el Retiro el 2 de Mayo

Con motivo del día Internacional del TaiChi y ChiKung que se celebra el 27 de Abril, voy a ofrecer un taller de Chi Kung al aire libre el día 2 de Mayo.

Será en el madrileño Parque del Retiro. De 10:30 a 12:30 en la explanada entre la Rosaleda y el Paseo de Coches.

Repasaremos diversas formas: Baduanjin (8 piezas del Brocado), Wuqinxi (Juego de los 5 animales), Mawangdui (12 meridianos) y Daoyin Shi Er Fa (12 Técnicas Daoyin).

Para confirmar asistencia o recibir más información, enviar un correo a taichiymas@gmail.com

Curso Daoyin Shi Er Fa en el Centro Taichi y Más

Daoyin Shi Er Fa en una tabla de Chi Kung del sistema Daoyin, creada por el prestigioso Doctor Zhang GuangDe y pertenece al programa oficial de formas o tablas recogidas por la Asociación China de Qi Gong de Salud.

Una de las formas oficiales indispensable.

Durante los meses de marzo, abril y mayo impartiré clases para el aprendizaje de esta tabla todos los lunes de

18:00 a 19:30.

Los alumnos que asistan en su totalidad recibirán un certificado de asistencia de la Asociación Española de Qigong de Salud.

Las clases tendrán lugar en Madrid, en el Centro Taichi y Más, C/ Tembleque 136.

Podéis solicitar información en taichiymás@gmail.com

 

 

Clases regulares de Yijinjing en Taichi y Más

El próximo miércoles 13 de Enero dan comienzo las clases regulares de la serie de 28 ejercicios de Yijinjing Tradicional en el Centro Taichi y Más. Será en horario de 18:30 a 19:30 todos los miércoles de este trimestre.

Yijinjing son ejercicios para el estiramiento y fortalecimiento del músculo y tendón que se practican en China hace más de 1500 años. Para conocer más sobre el origen y la práctica de esta serie recomiendo la lectura del libro: "Yijinjing: Ejercicios tradicionales para el estiramiento del músculo-tendón en la Antigua China", de la editorial Paidotribo del que soy co-autora.