Yijinjing significa Tratado del cambio del músculo-tendón. Se trata de una serie de 28 ejercicios cuya finalidad es el fortalecimiento de los músculos y sobre todo de los tendones del cuerpo.
Son estiramientos intensos, manteniendo las posturas. Contiene ejercicios sencillos y otros de mayor dificultad que consiguen una activación de todos nuestros músculos y tendones, fortaleciéndolos y flexibilizándolos.
Esta tabla la aprendí del profesor Liang Puwan, y está recogida en el libro que tengo publicado junto con el profesor de INEF Pedro J. Jiménez (doctor en Ciencias del deporte) "Ejercicios tradicionales para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China".
Los ejercicios se pueden hacer aislados, es decir, no hace falta practicar la tabla completa. He dividido la secuencia en bloques, de manera que podéis apuntaros a un sólo día, varios o todo el curso completo.
Jueves 26 de agosto- de 18:00 a 21:00h - Ejercicios del 1 al 8. Precio 40€
Viernes 27 de agosto- de 18:00 a 21:00 - Ejercicios del 9 al 16. Precio 40€
Sábado 28 de agosto- de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00. Ejercicios del 16 al 28. Precio 80€
Curso completo: 140€, con certificado de asistencia y vídeo completo de la tabla.
Lugar: Escuela de Taichi y Qigong Teresa Menchén en la C/Casimiro Escudero 11. Madrid. Metro Carabanchel L5 o Carpetana L6. Bus 17, 35.
El curso será mixto presencial y online vía Zoom.
