Curso Yijinjing sábado 13 de abril

Tras la edición del libro sobre los ejercicios de Yijinjing y el interés suscitado por la práctica de esta tabla, el sábado 13 de abril impartiré un curso en el Centro Taichi y Más donde trabajaremos los 28 ejercicios para el fortalecimiento del músculo y tendón.
Horario: De 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00
Lugar: Centro Taichi y Más, C/ Tembleque 136 Metro Empalme o Campamento.
Precio: 80euros (alumnos de Taichi y Más 50 euros)
Las personas interesadas, enviar un mail antes del 5 de abril a tmenchen@telefonica.net

Sobre la presentación del libro Yijinjing

El pasado día 13 de Marzo nos reunimos en el Centro Taichi y Más para hacer la presentación del libro: Yijinjing: Ejercicios Tradicionales para el Estiramiento del Músculo-Tendón en la Antigua China" del que soy coautora.
Quiero agradecer especialmente al autor del libro, y buen amigo Pedro Jesús Jiménez, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y profesor de INEF, por la magnífica conferencia en donde expuso todos los aspectos que se desarrollan en el citado libro.
Y agradecer también a todos los asistentes, alumnos y amigos deTaichi y Chi Kung que con mucho interés descubrieron nuevos aspectos en estas prácticas.

Os animo a comprar el libro porque dará respuestas sobre el origen de estos antiguos ejercicios y las pautas para un correcto trabajo de fortalecimiento del tendón.

Presentación del libro Yijinjing

Paidotribo: YI JIN JING. Ejercicios tradicionals para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China

Paidotribo: YI JIN JING. Ejercicios tradicionals para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China

Los Yi Jin Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condición física en general, a través de movimientos dinámicos y posturas estáticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulación de la energía por los meridianos del cuerpo.

Este libro pone en primera línea el trabajo específico sobre el tendón que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisión del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexión y extensión en movimientos rápidos, la graduación de la f u erza impidiendo que la tensión exagerada supere los límites de la amplitud articular previniendo contra posibles lesiones.

La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las 

diferencias de aproximación metodológica y filosófica hacia el concepto de salud que hay entre Oriente y Occidente; también, para comprender los principios que están detrás de estos ejercicios y conseguir los mayores beneficios durante su práctica, se desarrollan las bases teóricas de fisiología, anatomía del estiramiento y de la flexibilidad y el 

t ra bajjo con el tendón. En la segunda parte, a través de secuencias de fotografías que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las zonas anatómicas donde debe incidir el estiramiento y la intención que hay que poner detrás de cada ejercicio.

Forma de 36 movimientos estilo Chen

https://www.youtube.com/watch?v=QIyvCyyvWcM&feature=channel&list=UL

Curso Yijinjing en INEF

Por tercer año consecutivo, la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF), organiza un curso de Yijinjing. Se trata de un curso de libre elección dirigido a los alumnos de INEF, pero también abierto a cualquier persona interesada.

Se desarrollará los días 12, 14, 19, 21 y 26 de Noviembre. De 16:00 a 20:00 horas.Su precio: 60 euros.

Finalizado el curso

Prácticamente coincidiendo con la celebración del X Encuentro de Taichi en el Retiro, y participando con una exhibición de los ejercicios de Yijinjing, damos por terminado el curso hasta septiembre.
Muchas gracias a mis alumnos de los domingos en el parque de El Retiro y a los de los distintos centros donde imparto clases por acompañarme en esta exhibición.

En septiembre retomaremos las clases habituales en el Retiro y como novedad me alegra comunicaros que estaré impartiendo clases en un nuevo centro: Taichi y más com amplia variedad de horarios tanto en taichí (estilos Yang y Chen) como en Qigong a nivel principiante o avanzado.
Os deseo a todos un feliz verano.