sábado, 30 de mayo de 2020

Julio: Talleres de Taichi y Qigong en el Parque del Retiro

A pesar de que nuestra Escuela ha permanecido cerrada desde mediados de marzo, los alumnos han continuado recibiendo material didáctico por medio de vídeos para así poder mantener una práctica desde casa. 
Desde mayo y durante el mes de junio se impartirán clases online a través de Jitsi Meet. Por el momento, dichas clases no están abiertas a nuevos alumnos.

Ahora más que nunca debemos recordar la necesidad de practicar actividades que ayuden a regular tanto nuestro cuerpo como emociones. Disciplinas como el Taichi y Qiqong (Chikung), a través del movimiento y la respiración, consiguen tales objetivos al tiempo que contribuyen al fortalecimiento de nuestro sistema inmune.

Finalmente, en Julio se organizarán talleres de Taichi y Qiqong en el Parque de El Retiro de Madrid. Estos estarán dirigidos tanto a principiantes como para aquellos alumnos con un nivel más avanzado. En caso de estar interesado en recibir información detallada solicítalo a través de menchentaichikung@gmail.com 




domingo, 5 de abril de 2020

En la cuarentena, cuida tu cuerpo y mente en casa

Como sabréis, desde todos los medios de comunicación, se está advitiendo de la importancia de realizar unas determinadas pautas sobre cómo llevar a cabo este tiempo de confinamento en casa.

De esta manera, no solo debemos centrarnos en cuidar la alimentación y limpieza tanto personal como de nuestros hogares, sino que es también necesario mantener unas rutinas diarias ordenadas que incluyan el ejercicio físico.Precisamente por ello, desde el primer momento en China, se extendió como recomdación la práctica del Taichi y Qiqong (Chikung) como forma de mejorar el sistuma inmune. 

Así pues, para contribuir en estos difíciles días y poder ayudar a quienes quieran practicar desde su casa dichas disciplinas, he decidido poner a vuestra disposición una serie de videos que voy actualizando con regularidad en mi canal de Youtube. En ellos encontaréis ejercicios y modelos de clases de Qigong en los que, además, doy unas sencillas explicaciones para dirigir los movimientos e indicar el tipo de respiración.


Salud, confianza y tranquilidad.