Alivia tus dolores de espalda con dos ejercicios de Qigong

Qigong I Mi experiencia y consejos para iniciarte en su práctica

En la cuarentena, cuida tu cuerpo y mente en casa

Como sabréis, desde todos los medios de comunicación, se está advitiendo de la importancia de realizar unas determinadas pautas sobre cómo llevar a cabo este tiempo de confinamento en casa.

De esta manera, no solo debemos centrarnos en cuidar la alimentación y limpieza tanto personal como de nuestros hogares, sino que es también necesario mantener unas rutinas diarias ordenadas que incluyan el ejercicio físico.Precisamente por ello, desde el primer momento en China, se extendió como recomdación la práctica del Taichi y Qiqong (Chikung) como forma de mejorar el sistuma inmune. 

Así pues, para contribuir en estos difíciles días y poder ayudar a quienes quieran practicar desde su casa dichas disciplinas, he decidido poner a vuestra disposición una serie de videos que voy actualizando con regularidad en mi canal de Youtube. En ellos encontaréis ejercicios y modelos de clases de Qigong en los que, además, doy unas sencillas explicaciones para dirigir los movimientos e indicar el tipo de respiración.

www.youtube.com/teresamenchen

Salud, confianza y tranquilidad. 

Gimnasia china en casa I Di Jiu Guang Bo Ti Cao

Calentamiento básico para Taichi

Curso de Formación de Qigong. Liuzijue, los 6 sonidos curativos

Curso de Formación en Qigong para la Salud: Liuzijue "El secreto de las seis pronunciaciones", también conocido como los 6 sonidos curativos.

Este es el cuarto seminario del curso 2019-20 y corresponde a una de las cuatro primeras tablas que la Asociación China de Qigong para la salud (CHQA) propuso en 2002 con el objetivo de ofrecer un trabajo actualizado y completamente revisado por expertos de las antiguas prácticas Daoyin para cultivar la salud.

Cada seminario se puede hacer de forma independiente, no siendo necesario haber asistido a los anteriores.

Tendrá lugar el fin de semana del 18 y 19 de abril con el siguiente horario:

Sábado de 10:00 a  19:30 con descanso para la comida. Y domingo de 10:00 a 13:00.
El precio, 150€, incluye libro de apuntes y vídeo de la tabla.

Lugar: Escuela de Taichi y Qigong Teresa Menchén. C/Casimiro Escudero 11.

Curso de Medicina Tradicioanl China para practicantes de Qigong

Curso orientado a explicar las bases de la Medicina Tradicional China que se necesitan para entender los efectos curativos del Qigong para la Salud. Diseñado especialmente para aquellos que se están formando como Instructores en Qigong para la salud, y asequible para los practicantes de Qigong que quieran profundizar y entender losprincipios de una correcta práctica de las formas o tablas que conozcan y practiquen.

Este curso teórico-práctico está organizado por la Escuela de Taichi y Qigong Teresa Menchén y Silvia Bedoya, Técnico superior en MTC y licenciada en CC Biológicas. 

Tendrá lugar el sábado 28 de marzo de 10:30 a 19:30 (con descansos) en la Escuela de Taichí y Qigong Teresa Menchén

Puedes ver el programa completo del curso, precio y modo de inscripción en el siguiente enlace: Silvia Bedoya