lunes, 4 de marzo de 2013
viernes, 15 de febrero de 2013
Paidotribo: YI JIN JING. Ejercicios tradicionals para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China
Paidotribo: YI JIN JING. Ejercicios tradicionals para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China
Los Yi Jin Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condición física en general, a través de movimientos dinámicos y posturas estáticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulación de la energía por los meridianos del cuerpo.
Este libro pone en primera línea el trabajo específico sobre el tendón que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisión del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexión y extensión en movimientos rápidos, la graduación de la f u erza impidiendo que la tensión exagerada supere los límites de la amplitud articular previniendo contra posibles lesiones.
La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las
diferencias de aproximación metodológica y filosófica hacia el concepto de salud que hay entre Oriente y Occidente; también, para comprender los principios que están detrás de estos ejercicios y conseguir los mayores beneficios durante su práctica, se desarrollan las bases teóricas de fisiología, anatomía del estiramiento y de la flexibilidad y el
t ra bajjo con el tendón. En la segunda parte, a través de secuencias de fotografías que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las zonas anatómicas donde debe incidir el estiramiento y la intención que hay que poner detrás de cada ejercicio.
Los Yi Jin Jing son un conjunto de 28 ejercicios destinados a fortalecer la salud y la condición física en general, a través de movimientos dinámicos y posturas estáticas. Ayudan, en particular, al fortalecimiento de los tendones y a la circulación de la energía por los meridianos del cuerpo.
Este libro pone en primera línea el trabajo específico sobre el tendón que juega un papel esencial en aspectos tan importantes como la precisión del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexión y extensión en movimientos rápidos, la graduación de la f u erza impidiendo que la tensión exagerada supere los límites de la amplitud articular previniendo contra posibles lesiones.
La obra se divide en dos partes, en la primera los autores introducen las
diferencias de aproximación metodológica y filosófica hacia el concepto de salud que hay entre Oriente y Occidente; también, para comprender los principios que están detrás de estos ejercicios y conseguir los mayores beneficios durante su práctica, se desarrollan las bases teóricas de fisiología, anatomía del estiramiento y de la flexibilidad y el
t ra bajjo con el tendón. En la segunda parte, a través de secuencias de fotografías que muestran el desarrollo d e cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de manos y pies, resaltando las zonas anatómicas donde debe incidir el estiramiento y la intención que hay que poner detrás de cada ejercicio.
viernes, 2 de noviembre de 2012
jueves, 25 de octubre de 2012
Curso Yijinjing en INEF
Se desarrollará los días 12, 14, 19, 21 y 26 de Noviembre. De 16:00 a 20:00 horas.Su precio: 60 euros.
martes, 3 de julio de 2012
Finalizado el curso
Prácticamente coincidiendo con la celebración del X Encuentro de Taichi en el Retiro, y participando con una exhibición de los ejercicios de Yijinjing, damos por terminado el curso hasta septiembre.
Muchas gracias a mis alumnos de los domingos en el parque de El Retiro y a los de los distintos centros donde imparto clases por acompañarme en esta exhibición.
En septiembre retomaremos las clases habituales en el Retiro y como novedad me alegra comunicaros que estaré impartiendo clases en un nuevo centro: Taichi y más com amplia variedad de horarios tanto en taichí (estilos Yang y Chen) como en Qigong a nivel principiante o avanzado.
Os deseo a todos un feliz verano.
Muchas gracias a mis alumnos de los domingos en el parque de El Retiro y a los de los distintos centros donde imparto clases por acompañarme en esta exhibición.
Os deseo a todos un feliz verano.
jueves, 7 de junio de 2012
X Encuentro de Tai Chi Chuan
Podeis ver toda la información del lugar, talleres y exhibiciones en la web del Círculo del Retiro
He preparado exhibición de una selección de ejercicios de Yijinjing y me acompañarán mis alumnos de diversos Centros. Por otro lado, también participaré en la actuación del Círculo del Retiro y acompañando a Carlos Galán en una exhibición de la forma de espada de competición de 42 movimientos y forma de sable de 36 de Ma Chun Xi.
Será, como todos los años, una estupenda oportunidad de ver el trabajo de las distintas Escuelas de Taichi y Qigong, disfrutando de un buen ambiente de compañerismo.
jueves, 26 de abril de 2012
Curso abanico en Bargas (Toledo) el sábado 12 de Mayo
El sábado 12 de mayo impartiré un curso de la forma de abanico "Taiji Gong Fu Fan" creada por el maestro Li Deyin.
El curso está organizado por el Club deportivo Básico Yuan Dao, y tendrá lugar en el Polideportivo del Colagio Público Pintor Camarero de la localidad de Bargas, el Toledo.
El horario será de 10:30 a 14:00 y de 17:00 a 20:00.
Precio:
Socios del C.D.B. Yuan Dao y alumnos de Teresa Menchén - 45 euros
Socios colaboradores del C.D.B. Yuan Dao - 55 euros
No socios - 65 euros
La fecha límite para la inscripción es el 9 de mayo.
Para más información sobre el número de cuenta en el que realizar el ingreso podeis mandarme un mail a tmenchen@telefonica.net
El curso está organizado por el Club deportivo Básico Yuan Dao, y tendrá lugar en el Polideportivo del Colagio Público Pintor Camarero de la localidad de Bargas, el Toledo.
El horario será de 10:30 a 14:00 y de 17:00 a 20:00.
Precio:
Socios del C.D.B. Yuan Dao y alumnos de Teresa Menchén - 45 euros
Socios colaboradores del C.D.B. Yuan Dao - 55 euros
No socios - 65 euros
La fecha límite para la inscripción es el 9 de mayo.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)