Curso Yijinjing INEF. Noviembre 2013

Un año más, la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF organiza, dentro del programa de cursos de libre elección, un curso de YIJINJING: Sistema tradicional único para el fortalecimiento de tendones y estiramientos.

Se impartirá los días 8, 9 y 16 de Noviembre, con una duración total de 20 horas. Participo como profesora invitada, junto al profesor de INEF Pedro Jesús Jiménez. Este curso está abierto tanto a alumnos de la propia Facultad como a cualquier practicante interesado de TaichiChuan o QiGong.

El precio es de 40€ y las inscripciones deberán formalizarse antes del día 6 de Noviembre.
Para más datos acerca de la inscripción mandar un correo a menchentaichikung@gmail.com.

Mi experiencia en China

Han sido 20 días en la ciudad de Beijing donde he tenido la gran suerte de practicar casi a diario con el grupo de alumnos del profesor Li JianWei en el Templo del Cielo. Realmente ha sido muy inspirador trabajar con practicantes de Taijiquan de tan buen nivel. Además, he recibido clases directas, junto con el profesor Carlos Galán, del propio Li JianWei aprendiendo la forma Duilian de 102 movimientos (forma en pareja). El balance no ha podido ser más positivo, una experiencia muy enriquecedora y un nivel de enseñanza que dificilmente se encuentra en España.

Ahora estoy deseando empezar el nuevo curso y transmitir a mis alumnos todo lo aprendido. Comenzamos el 8 de septiembre con las clases en el parque de El Retiro, y el 16 de septiembre en el Centro Taichi y Más.

Descanso estival. Nuevo curso en Septiembre

Las clases del curso 2012/13 ya terminaron, ahora toca descansar pero sin dejar de practicar lo aprendido durante el curso.

En agosto recomiendo el curso de Taichí y Chi Kung que tendrá lugar en Guadarrama, organizado por la Asociación Española de Qi Gong de Salud y el Instituto Deyin, a cargo de los profesores Faye Yip, Tary Yip y Miguel Martín. Allí estaré aprendiendo nuevas formas.

Las clases en el Centro Taichí y Más darán comienzo a mediados de septiembre. Podéis consultar los nuevos horarios en la web. http://www.taichiymas.es/horarios.HTML

Las clases que imparto los domingos en el parque de El Retiro, a las 10:30, darán comienzo el domingo día 8 de septiembre. Si hace calor estaremos junto a la valla de los jardines de Cecilio Rodríguez. Si no, nos encontrarás en la explanada entre la Rosaleda y el Paseo de Coches.

Feliz verano.

Participación en el XI Encuentro de TCC de Madrid

Los días 29 y 30 de Junio tuvo lugar el XI Encuentro de Tai Chi Chuan de Madrid. Como viene siendo habitual en estos últimos años, participo tanto en los talleres abiertos del sábado como en las exhibiciones del domingo. En esta ocasión he impartido dos talleres: "Iniciación al trabajo de Talu en TCC" y un taller- presentación del libro Yijinjing, Ejercicios tradicionales para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China.
En cuanto a las exhibiciones, representando a la Asociación Española de Qi Gong de Salud, y acompañada de mis alumnos, hicimos la tabla Daoyin Shi Er Fa, del maestro Zhang Guangde. Como técnico del departamento de taichi de la Federación Madrileña de Kárate, participé en la exhibición junto a los profesores Diego Cáceres (Maestro Nacional y director del Departamento) y Antonio Leyva.. Y por último, representando al Centro Taichi y Más, junto al profesor Carlos Galán mostramos la forma de abanico de 56 movimientos Xiyangmei Taiji Kungfu Fan.


Un año más fue un éxito de participación y quiero agradecer a mis compañeros del Círculo del retiro por tan buena organización, asi como a todos los alumnos que me acompañaron en la exhibición.

X! Encuentro de Taichichuan de Madrid

http://www.chenretiro.com/index2.html

Vídeo Yijinjing. Serie Tradicional de 28 ejercicios.

https://www.youtube.com/watch?v=Z76UFYp6NZk

Yijinjing. Ejercicios tradicionales para el estiramiento del músculo-tendón. Esta tabla, con diferentes variantes, es muy popular en China, y tradicionalmente se asocia con beneficios físicos, como el fortalecimiento de los tendones, y energéticos,ya que favorece la circulación de energía por los meridianos del cuerpo. Esta tabla se compone de 28 ejercicios. En el vídeo solo se muestran dos repeticiones, pero es recomendable 4 repeticiones de cada un de los movimientos.
Estos ejercicios deben ejecutarse adaptándolos a la condición física de cada persona y requieren de la guía de un instructor que conozca bien los movimientos.

Taller Yijinjing en el Centro Taichi y Más

Unas horas de intenso trabajo para dar un buen repaso a los 28 ejercicios de Yijinjing que tuvo lugar el 13 de abril en el Centro Taichi y Más. Se trata de una tabla de estiramientos que proporciona al cuerpo un completo trabajo sobre músculos, tendones y articulaciones que nos proporcionan una agradable sensación de desbloqueo interno.
Es importante que la práctica sea continua para obtener mejores beneficios, así que ¡a trabajarlos todos los días!