Principios de la práctica del Taijiquan estilo Chen

El estilo Chen de taijiquan es una de mis pasiones desde que en 2001 me convertí en alumna del profesor Liang Puwan.
Lo que más me atrajo desde el principio fue ver a Liang ejecutar las formas de manera relajada, moviendo el cuerpo ágilmente y haciendo palpable la potencia que desarrolla en cada movimiento.
Ahí descubrí el sentido de esa fuerza interna que tanto leía en los libros.

¿Cómo conseguir hacer la forma empleando fuerza interna?
Solo dedicando muchas horas de práctica y siguiendo fielmente los principios que caracterizan al Taijiquan y los que definen específicamente al estilo Chen.

La figura del Gran Maestro Chen Fake es indiscutible dentro de este estilo. Uno de sus alumnos, el maestro Lei Muni, recibió de Chen Fake su legado, y se le considera uno de los más fieles continuadores del estilo. Y precisamente fue con el maestro Lei con quien Liang aprendió durante años.

Lo que indico a continuación son algunos de los consejos para la práctica que transmitía el maestro Lei y que a su vez, Liang nos ha hecho llegar:

- El alumno debe un respeto al Taijiquan, mayor que el que profese al maestro y a los compañeros.
- Aprender a relajar la cadera y mover la cintura, que es la que guía el movimiento de todo el cuerpo, de los pies y de las manos.
- Estudiar cada movimiento de la forma hasta alcanzar la perfección.
- Tener claras las 13 fuerzas del Taijiquan.
- Al desplazarnos, prestar atención a la alternancia de brazos flexionados y estirados. La cintura y la columna suben y bajan en espiral.
- Trabajar con la intención hasta que llegue la sensación a los dedos de las manos y los dedos de los pies. Con la intención llega la energía y con la energía llega el vigor.
- Utilizar el chan si jin que caracteriza al estilo Chen. Así estimulamos la circulación de la energía y la sangre, además de aumentar la fuerza y la capacidad de atacar por sorpresa.
- Manejar correctamente el fajin, con el cuerpo relajado.
- En todo momento mantener la idea de peng y ser conscientes del equilibrio central llevando la energía al dantian.
- Alternar rapidez y lentitud, fuerza y suavidad, movimiento y quietud, lleno y vacío, apertura y cierre, firme y suave.

Quiero agradecer a mi profesor y amigo Liang Puwan por su maravillosa enseñanza a lo largo de estos años, así como a todos mis compañeros y amigos del Círculo del Retiro.

Más sobre Liang Puwan y el estilo Chen pueden conocer en la página web del Circulo del Retiro

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