Ejercicios en doce segmentos sentados.
Estos ejercicios de Qigong tienen una historia de más de 1000 años. Existen muchas versiones diferentes de estos ejercicios, pero todas con los mismos principios teóricos: generar qi en las extremidades, sobre todo en las superiores, y después transportarlo a los órganos internos y a las piernas. Se trabaja cuidadosamente sobre la respiración y con la mente en calma y muy centrada en cada uno de los movimientos.
Estudiando estos antiguos ejercicios, un grupo de expertos de la Asociación Estatal China de Qigong de Salud han compilado esta nueva tabla y han ofrecido un curso en Madrid los días 6 y 7 de Marzo. He podido asistir y disfrutar de estos 12 movimientos que componen la forma, y tengo que decir que me parece un excelente trabajo que espero practicar y enseñar.
En la foto, con el maestro Yu Dinghai creador de la forma Wuqinxi renovado.
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